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ぎっくり腰で激痛!動けない時の対処法
ぎっくり腰!本当につらいですよね。
今まさに、動けないあなたへ!
なんとか動けるようになる方法をご紹介します。
ほとんどのぎっくり腰は、骨折などの異常がない場合、最初の2、3日はとてもつらいですが、その後はだんだん痛みは治まり、1週間後には普通に動けるようになってきます。
それまではこの動画を見て、なるべく痛みが出ない動き方をマスターしましょう!
ポイントはお腹の力ですっo(^o^)o
コツをつかむと劇的に痛みが減りますよ👍
普通のぎっくり腰の場合、あまり安静にしすぎず生活することが推奨されていますが、骨折などある場合は固定する必要があるので、痛みが強い時はしっかり病院で診断を受けましょう!
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・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
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