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🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
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【目次】
0:00 このチャンネルは40代以上の女性専門のチャンネルです
0:15 後ろで握手チェック①
1:57 ①胸と腕のストレッチ
3:02 ②二の腕のストレッチ
4:44 ③背骨のストレッチ
6:54 後ろで握手チェック②
7:30 まとめ
8:44 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#肩甲骨はがし #肩こり #お腹痩せ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
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Questions to make you fall in love - get to know us! | Jessica Hover Podcast episode

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Toy Video: Alisa study to How drive the toy car
40代からの動ける体チャンネル のライブ配信
ぽっこりお腹にたて線が♪60代よしえさんのオンライントレーニングを見ながら一緒に痩せよう!

Learn Colors with Vegetable Song 2 | Nursery Rhymes & Kids Songs
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なんとかして着たい服がある人教えて👂?#お腹痩せ #つまぷる

#NEW💦Clara is forced to work as a hostess to treat her mother until the powerful Elliot shows up...

Anpanman and Friends: The Adventures of Toy Doctor

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【生理中OK】痩せるナイトルーティンで肩こり解消!朝まで爆睡
【40代からの筋膜リリース】ファシアつまむだけで痩せる!簡単筋膜リリース

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土曜は何するカエル足スクワットでお腹痩せ🎵尿漏れ、О脚X脚にも効く
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