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📺テレビ出演:
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
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目次
0:00 オープニング
0:40 ウォームアップ
2:09 ストレッチ
4:01 寝たままスクワット
10:12 ストレッチ
11:43 まとめ
12:35 40代からの動ける体学校のご案内
13:57 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
14:26 みっこダイエットパートナープログラム
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音響提供
Epidemic Sound
#モデルスクワット #痩せる #寝たまま 【免責】
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