✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【土曜は何する】カエル足よりキツいけど痩せる!お腹やせ&内もも引き締め!はさむだけ🎵
40代からの動ける体チャンネル
Health
106.7K views
998 likes
134 comments
2:05
Published on
カエル足より痩せ効果あり!ひざをピタっとくっつけて内腿を引き締めれば お腹痩せ効果バツグン!ぜひお試しあれ! 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― ※紹介した動画はこちら↓↓↓ 🌷寝る前10分お腹が凹む https://youtu.be/3bRggi3XHQo 【目次】 0:00 今日のテーマ(ひざピタ) 0:25 ひざピタのやり方 1:00 ひざピタ 2:18 休憩 2:41 ひざピタ左右倒し 3:55 ピタゴロ 5:00 ピタゴロ中級編 6:57 ひざピタ左右倒し中級編 8:22 ひざピタ、ピタゴロの注意点 10:15 腰つまみ 12:00 ピタゴロ上級編 13:40 のびのび〜 15:25 感想をコメント欄に入れてください。宜しくお願いします。 16:09 チャンネル登録宜しくお願いします。 16:26 みっこ初書籍「40代からのお腹やせ」のお知らせ ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(反り腰さん専用) https://youtu.be/DXmcOpq37YE ============================ 🌟反り腰を3秒で治す3ステップ https://youtu.be/CTTPcg5uv3w 🌟ストレッチ動画🌟 🌟前屈マジック https://youtu.be/RzsTe0SxZN8 🌟超硬い人のべたーっと開脚ストレッチ https://youtu.be/oCoQa80V35k 🌟肩こり解消ストレッチ https://youtu.be/tfojvHZq5P8 Song: Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/passion Watch: http://youtu.be/pxEKoZKpCew Nostalgia-Tobu https://open.spotify.com/track/4NbZ6o8qYjNfrvjeXm9eTf?si=quNpSilMTrOnjOVjijunpQ #お腹痩せ #内腿 #カエル足 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet

All 30 video

Best And Worst New Sodas Taste Test
Bella's Tea Party Song | NEW CoComelon Lane Songs & Nursery Rhymes on Netflix
Game Theory: The Lore of Roblox Forsaken…Solved!
Sewing Tutorial for Modest Maxi Linen Dress + Sewing Pattern 🌸
筋膜リリースで痛みなくランニング、膝、足即効ケア!
お腹やせなら60分散歩よりも1分だけももあげ!ツラいけど確実に痩せる!
Taskmaster Season 19, Episode 2 - 'An invisible jump rope.' | Full Episode
【40代50代】老眼スッキリ!まぶたパッチリ!このツボで改善❗
しゃがめるようになる方法はチャンネルトップ動画見てね! #お腹痩せ新常識 #つまぷる #shorts
腹筋運動ではお腹は痩せません!くびれたいならお腹は伸ばす!
Meet Elsa 👩🏻‍🦳❄️⛄️ | Frozen | @disneykids
9割が間違えているお尻のストレッチ!硬い人もコレで効果10倍❗#脚痩せ #ストレッチ#ダイエット
更年期でも絶対痩せる!2分でお腹痩せ🎵食後の血糖値コントロール
Schlatt's Candy Tier List
CHAMPIONS! Plymouth Argyle 1-2 Leeds United | Manor Solomon scores dramatic late winner!
40代以上の女性は今すぐチャンネル登録⬇️年齢にあった運動で無理せずなりたい自分に✨ #ストレッチ  #スクワット #shorts
【食べて痩せる】更年期でも1週間で-2kgした人も!ゆる鍋ダイエット3つのルール❗
"BEDTIME THOUGHTS" — A Bad Lip Reading of Return of the Jedi
リングフィットアドベンチャー!これは痩せる!スクワットの詳しいやり方解説あり
So happy! Let's enjoy yummy food with Anpanman!
The Bear and the Bee - US English accent (TheFableCottage.com)
The HARDEST Art vs AI Game.. (you will fail)
50代!脂肪リリースで激痩せ!つまむだけ!お腹燃える🔥
If you are Short and Curvy, AVOID these 7 Common Mistakes (and What to Wear instead)
「新技!腰肉はがし」20㎏消えた! #お腹痩せ #腰痛
Finishing the Interior in the Off Grid Log Cabin Sauna, Installation of a Stone Stove
Jamal Roberts Stuns Singing "First Time" on American Idol Finale
The Most Embarrassing Team I've Ever Seen
7 PETITE STYLE SECRETS That’ll Change Your Life | How to Dress Petite
Meat in Ancient Pottery! The Forgotten Recipe of Ancient Ancestors