✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【更年期お腹痩せ】くびれ筋のばし‼️3つのストレッチだけすればマイナス10センチ!
40代からの動ける体チャンネル
Health
90.4K views
1.2K likes
84 comments
0:15
Published on
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://m-ugokeru-kurabu.com/ 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻26期生満員御礼!🌻 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/4bz4JAv 楽天🌠https://a.r10.to/h5cVOO ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 🌈みっことゆなぞんが着ている新しいウェアはこれ🌈 🔻🔻 https://ja.leamakaha.com/ 📣今ならお得なクーポン付き クーポンコード入力に【mikiko10】を入れると10%OFFになります😁 ※お一人様1回のみです 【目次】 0:00 オープニング 1:00 今のお腹の状態をチェック〜うつ伏せ〜仰向け 2:17 付け根のつまぷる 3:53 お腹を伸ばすストレッチ 5:45 腰を伸ばすストレッチ① 6:23 腰のつまぷる① 6:53 腰を伸ばすストレッチ② 8:02 腰のつまぷる② 8:42 腰を伸ばすストレッチ③ 9:30 バンザイストレッチ(骨盤) 10:47 バンザイストレッチ(肩甲骨) 13:32 まとめ 14:49 プレゼントのお知らせ 16:09 エンディング ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹痩せ #くびれ #ストレッチ 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet
Series
More >>>

Schlatt's Candy Tier List

Squid Game: Season 3 | Official Teaser | Netflix

TOBI & CALFREEZY TRY VIRAL TIKTOK FOOD

Diddy Trial Day 1 Begins; Loren LoRosa Gives Details From Inside Court Room + More

IT: Welcome to Derry | Official Teaser | HBO Max

The Airplane Crash Conspiracy

I Ate Nothing But Chick-fil-A for 6 Days

Jamal Roberts REACTS to 'American Idol' Win: 'You Can Accomplish Anything' (Exclusive)

Buying My Dream Home at 22

Titanium Damascus Axe - Part 2

3 Food Spots Competed For $5000 & Didn’t Even Know It…

Best And Worst New Sodas Taste Test

Cheating Expert Answers Casino Cheating Questions | Tech Support | WIRED

Indiana Fever Put on a SHOW in 35-Point Opening Day Win Over Chicago Sky | FULL Game Highlights

Fashion Photo RuView | Full Ep: RuPaul's Drag Race AS10 E2 | "Coming and Going"

White Boy Routed Up the WHOLE HOOD for $30k! (w/ Adin Ross, Zias, B Lou & Josh Jacobs)

Housefull 5 | Official Teaser | Sajid Nadiadwala | Tarun Mansukhani | In Cinemas on 6th June 2025

I Made $59,000 Flipping Auction Junk No One Wanted!

Shedeur Sanders’ Draft Slide: A Wake-Up Call to Lead with WORK, Not Clout

Wives just seem to disappear around this former cop - the Dark Secrets of Officer Drew Peterson

I Helped a Streamer Get Fit For His Wedding

#BlackChicagoBeLikePart119🤔Part 35

P1Harmony (피원하모니) - ‘DUH!’ MV

Worst Movie of the Year Just Came Out

The Wonderfully Weird World of Gumball | Teaser | Hulu

Love Language - TXT トゥモローバイトゥギャザー 투모로우바이투게더 [Music Bank] | KBS WORLD TV 250502

I Played In a Local Money Game

The Results of our IVF

we have something to tell you...

We Snuck Into a Waterpark OVERNIGHT

All 30 video

Workin' Stiff | A Mickey Mouse Cartoon | @disneykids
Learn fun songs for Afro boys!
Slime Video💕| a mix of cosmetics and slime 🥳
American VS Italian Makeup Tutorial
Diddy Trial: Cassie's Testimony Breakdown With CBS News' Jericka Duncan
【㊗️100万回再生 突破‼︎】ピタゴラ装置 総集編No.1
Questions to make you fall in love - get to know us! | Jessica Hover Podcast episode
【年金額は?】3年間は立ち直れませんでした…84歳女性に年金インタビュー
寝たままバンザイするだけ!お腹激痩せナイトルーティンストレッチ!痩せすぎ注意⚠️
【みぞおち剥がし】寝たままお腹痩せ!胃からぽっこり!下腹ぽっこり秒で凹む✨
そのスクワット大丈夫?脚を細くするバレエスクワットはコレ❗
We Built The World's First HELLEPHANT Swapped SUPRA!
Why is Everything So Boring Now?
痩せない原因【反り腰】今すぐ解消する方法  #お腹痩せ  #反り腰
Half as strong, twice as expensive, my best work yet
Learn Shapes Circle, Square, Triangle, Rectangle & more | Educational Videos For Toddlers & Babies
Schedule 1
I Added a Schizophrenia Mod Without Telling Him
Smash videos 🚗 | Cars and pumpkin puree 🎃, Lollipop, bread and more 😎
極上頭ほぐし✨小顔むくみ解消ヘッドスパ♪リフトアップで5歳若返る!
30 things to do when you're bored ✧・゚: *
暑い中ウォーキングより家の中で腕を降るだけ!40代からのお腹やせ🎵
Mamá ( Video Oficial ) - Mario Bautista & Kim Loaiza
【急な腰痛】腰痛が今すぐ楽になるストレッチ!寝たまま即効で軽くなるからやってみて💕お尻周りも痩せるよ🎵
寝る前2分!布団の中でもOK!腰肉下腹痩せる、朝まで熟睡!更年期のお悩み解消ストレッチ からだにいいこと♥️
家の中で1分ウォーク!お腹が痩せるっ【40代50代】これだけでOK😆
[🎃NEW] Scary Halloween Monsters | Kids' Halloween Songs | Pinkfong Halloween
Mysteries of the Sea Vol 2: Ghost Ships & Unexplained Maritime Disappearances
Ginny & Georgia: Season 3 | Official Trailer | Netflix
Potty Training Song | CoComelon Can Help! | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs